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虛空飄渺 心之境不斷召喚著身負重大使命的能力者,將他們傳送到心之境的某顆星域上,並培養他們轉化世界的潛能…
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 腦波

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星靈.銀
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發表主題: 腦波   13/8/2016, 4:25 am

當我們學習使用大腦力量技巧時,例如冥想,觀想,靈通,催眠等等,明白腦波的運作是相當重要的,因為這些技術都需要你把自己的腦波頻率調慢,達至放鬆,集中的狀態。一般來說,只要處於較慢的頻率,你的潛意識及超意識就會較容易接受的視覺和聲音的建議。隨著你的活躍度和頭腦狀態,你的腦波頻率在整天都會自然地有所變化。要注意的是,這些變化都是處於正常的狀態。當我們要刻意改變這些狀態時又是另一回事了。


計算腦電波頻率的單位是以每秒的週期或赫茲(Hz)來測量的;我們也會量度振幅的大小和力度。Gamma波是目前最快和最小的腦電波。Delta 波是最慢的,但規模卻是最大的。


今天,就讓我們簡單探討一下對學習西洋靈學比較有關連的幾個腦電波: Gamma Waves, Beta Waves, Alpha Waves和Theta WavesGamma Waves






伽瑪波(Gamma)
 
用來處理更複雜的任務,以及認知功能。伽瑪波對學習,記憶和信息處理工作十分重要。科學家發現,伽瑪活躍度比正常人低的人往往有智障和學習障礙。
 
頻率範圍:40赫茲至100赫茲(最高)
太多:焦慮,興奮高,壓力
太少:多動症,抑鬱症,學習障礙
最佳:綁定的感官,認知,信息處理,學習,感知,快速動眼睡眠
增加伽瑪波:冥想
β波


長久以來,人們都爭論著Gamma波是否應該屬於一個截止的類別或者是它只是Beta波另一個層次。Gamma波是最快和最小的腦電波。長久以來,人們都爭論著它是否應該屬於一個獨立的類別或者是它只是Beta波另一個層次。雖然Gamma波的頻率範圍為40-70赫茲(或多或少),是最快和最小的腦電波,但最常見的是,他們似乎都是在40赫茲的範圍。研究員發現,每當腦電波突然打進40赫茲的週期範圍時,通常較高層次的覺知活動都會在同時發生的。




在我們覺醒和REM睡眠期間,Gamma波都會自然地產生。它們會充滿著整個大腦並允許大腦和腦部的其他部分相互溝通。Gamma波可以令我們在同一時間內感受多重感官和回憶過去的事情。它與預知,處理複雜的信息,以及更大的感知現實和意識相關聯。通常一個人,假如他能夠常常產生大量的Gamma波,他會比其他人更快樂,更有活力,並具有較高的IQ水平的。他們擁有更高的注重力和了解事物的才能,並往往比別人更富有同情心。


Beta
 
往往有刺激參與邏輯思維活動。適量β波會使我們能夠專注和學習或使我們的任務變得更容易。太多的話又會導致我們有壓力或焦慮。Beta波與我們興奮的感覺有關聯。例如當你喝咖啡因或有其他興奮劑時,你的Beta活動自然會增加。
 
頻率範圍:12赫茲到40赫茲(高)
太多:腎上腺素,焦慮,高覺醒,不能放鬆,壓力
太少:多動症,白日夢,抑鬱症,認知差
最佳:意識的焦點,記憶,解決問題
增加β波:咖啡,能量飲料,各種刺激


Beta波是指正常的清醒意識和專注的頻率。當您在對話中或從事某項活動,你就是在Beta波的水平。通常在Beta波的時候,其中一邊的腦部會做主導的。至於那一邊腦會做主導,這就因人而異了,一般來說,女性往往是右腦佔主導,而男性則往往是左腦佔主導。假如我們可以稍為把當腦波放慢,另兩邊腦能夠同步,溝通也會相對較容易,流暢。可是,假如我們長期處於Beta波,我們會自然感到焦慮,緊張和分離。但是如果我們把腦波放慢,思維就會更清晰。Beta波的週期為每秒12-40Hz。






Alpha
 
這個頻率範圍內填補我們的意識思維和潛意識之間的差距。換句話說,它可以幫助我們冷靜下來,必要時,促進深度放鬆的感覺。
 
頻率範圍:8赫茲至12赫茲(中等)
太多:白日夢,注意力集中,過於放鬆
太少:焦慮,高壓力,失眠,強迫症
最佳:放鬆
增加α波:酒精,大麻,鬆弛藥,抗抑鬱藥的一些
 
Alpha波比Beta波慢。較快速的Alpha波會令人輕鬆地集中注意力。這是其中一種最佳學習和接收信息的狀態。當你在進行悠閒活動例如看書,到海邊時,你的精神狀態會感到既放鬆又集中。這就是非常輕度彷彿或被催眠的狀況。較深層的Alpha波就是你還未睡著,還有一定程度的自覺意識和清醒,這種狀態與集中注意力和直覺力非常有關。處於Alpha波是較容易用放鬆技巧和催眠達到的。打坐時,大多數人傾向產生此腦波。Alpha波的週期是每秒9 - 14個。




Theta波與夢想,願景,並與潛意識更多的接觸有關。嬰兒的心靈頻率主要是Theta波,這就是為什麼他們的潛意識很容易編程,他們對分別現實與想像之間有困難。成年人如果長期處於Theta波可能會被視為患上了妄想症。


當你發白日夢的時候,那就是Theta波的頻率。一般來說,當你有自由流動的想法和創造性的思考時,你就處於Theta波的狀態。你大腦的化學物質會釋放一陣愉快感覺。當你真正能夠控制你的大腦到達深層的Alpha波或Theta波的時候,你就可以把你的潛意識的力量善用。您甚至可以把療癒力量和你的願望很容易地植入你的潛意識,並有可能發揮影響作用。Theta波的週期為每秒5-8個不等。
Delta波是最緩慢的腦電波頻率。Delta波均發生在無夢的深層睡眠中。你無意識的自主過程都是通過Delta波發生。Delta波又慢又大,平均在1.5〜4Hz之間。在深層冥想中,你是可以在醒著的Delta波狀態的。由於Delta波的波場是如此之大,大腦會被迫處理比平常多出幾倍的能量。它甚至有可能在你的體內創造出新的通道,以容納額外的能量。這有助於提高大腦的兩側之間的通信。


假如一個人能夠常常處於Delta波,通常他可以有超乎常人的說服力與心想事成的能力。換言之,Delta波的好處可以是極大的。有人說,如果你能保持清醒,而你的腦電波是在Delta波的話,你的潛意識的力量不僅可以影響自己,甚至可以影響整個宇宙意識。




Theta
 
白日夢和睡眠參與了這種特殊的頻率範圍內。Theta波連接到我們的原始感受和深刻的情緒。太多的THETA活動可能使人容易患抑鬱症發作。有利於提高我們的直覺,創造力,並讓我們感覺更自然。只要是THETA不超過在我們醒著的時候產生的,它是一個非常有用的腦電波範圍。
 
頻率範圍:4赫茲到8赫茲(慢)
太多:多動症,抑鬱症,多動,衝動,注意力不集中
太少:焦慮,情感意識差,壓力
最佳:創造力,情感上的聯繫,直覺,放鬆
增加THETA波:降凝劑
 
Delta
 
人類最慢的記錄腦電波。他們在嬰幼兒以及青少年兒童最經常發現。隨著年齡的增長,我們傾向於製造更少的深度睡眠狀態。Delta波與深度放鬆有關,有睡眠治療的功效。科學家發現Delta波在無意識的身體功能如調節心臟的跳動和消化有相當的幫助。充足的Delta波可以幫助我們的感覺完全恢復活力。如果有異常δ波活動,個人可能會遇到學習障礙或有保持清醒的意識(如腦損傷的情況下)的困難。
 
頻率範圍:0赫茲到4赫茲(最慢)
太多:腦損傷,學習問題,不能認為,嚴重的多動症
太少:無法振興的身體,無力振興大腦,睡眠不好
最佳:免疫系統,自然癒合,恢復/深度睡眠
增加三角洲波:抗抑鬱藥,睡眠




當你進入Alpha, Theta和Delta 波的時候,你的身,心靈都會被這些放鬆狀態的腦波打開,你的潛意識會更加容易接受外來的建議(包括正面和負面)。通過冥想,催眠或放鬆的腦電波頻率,你可以更有效地改善你目前的健康和生命路線,甚至慾望,而不是僅僅受過去的模式擺佈。 波段越慢,身陳代謝就會越慢,身體消耗也越慢,意識也隨著遠離身體,這就是為什麼一些大師和苦行僧們可以長年不進食的原因。


以 光的意識,
In consciousness of Light,
瑪娜 MaNa
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腦波
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