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 我們隨時歡迎您的臨在,祝福您揚升的旅程。


每個靈魂都是源頭的孩子,每個靈魂都是神聖的,每個人都是自己的神。
虛空飄渺 心之境不斷召喚著身負重大使命的能力者,將他們傳送到心之境的某顆星域上,並培養他們轉化世界的潛能…
『虛無初始 宇宙之音被創造、被聽見、有迴響…映照的是,在本源之心中有無限可能。時刻已經降臨 ...甦醒吧!』
 
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 10個秘訣教你如何能控制你的夢

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發表人內容
星靈.銀
光之星母
光之星母
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身份 : 星母、導師、學徒、居民
能量憑證 : 光之星
榮譽值 榮譽值 :
350 / 650350 / 650
積點 積點 : 4698

來自 : 初始世界
種族 : 始源
職業 : 星母、時空救主、藝術家、高等祭司、時空特務、星際童星、靈魂引導者、本源傳導師

發表主題: 10個秘訣教你如何能控制你的夢   10/09/16, 05:44 am

你聽過「清醒夢」嗎? 清醒夢就是你在作夢時神智是清醒的。 作清醒夢的時候,你有能力控制你在夢中的行動,這讓你可以自由飛翔、高速賓士,甚至改變周圍環境。 或許有人會覺得這很詭異,但如果你問問有這種經驗的人,他們應該都會說這超酷的!

不是每個人都能作清醒夢,如果你沒有作過的話,可能得花一點時間訓練,以下就是幾個簡單的方法...相信我,訓練是值得的。


第一招
在床頭放一本日記本。 每當你作夢醒來的時候,你就立刻記下夢的內容。
要記下的不只是夢裡的事件,還要寫下你作夢時的情緒及想法。過了一段時間之後,你就會從中發現夢境的共通點,這能讓你更容易在作夢時意識到那是夢,就能增加誘發清醒夢的機率。

第二招
時常檢查你在現實中而非夢境。 在你的日常生活中,你可以用一些簡單的方法檢查你在現實,最簡單的方法就是看時鐘 (把你們手中的陀螺收起來! )。
在夢中,鐘面通常都會是模糊不清的,或是會在你移開視線又轉回去後就改變。 如果你在日常中不時做這些檢查,最後你在夢中也會做同樣的事,這樣你就會發現自己其實在作夢。

第三招
對自己說「我會意識到我在作夢」。 躺在床上的時候別數羊了,改成對自己說這句話,這是一種叫做「清醒夢記憶誘發法」 (Mnemonic Induction of Lucid Dreaming) 的方法,這會讓你在腦中留下這個習慣,讓你在作夢時能保持意識清醒。

第四招
記住作夢的徵兆。 你可能也有過這種經驗,就是作夢的時候,看到一些以前也夢過的東西。 可能是牙齒掉了、在街上裸奔... 之類的,你記得愈多這些會重複出現的片段,就愈容易注意到你在作夢。

第五招
作夢醒來後,再倒回去睡。 當夢境還鮮明地停留在你腦中,而且你還昏昏欲睡時,試著一邊回想剛才夢裡的內容,然後再睡回去。 你可能會夢到類似的夢,而你回想的內容會成為你意識到那是夢的線索。

第六招
買一個能定時發亮的時鐘。 如果你在夢中看到奇怪的光,就可能會意識到你在作夢。 所以你可以買一個定時發亮的時鐘,並讓它每隔一段時間就亮一下。
不過最好用薄布蓋住時鐘,讓它不要太亮,畢竟為了清醒夢讓自己睡不好可就得不償失了。

第七招
「回籠覺」法。 你可以把鬧鐘定在你睡著後的4,5,6或7小時,因為這個時候是快速動眼期,這時候作的夢較容易被記得。 聽到鬧鐘醒來後,把你的夢寫在日記本上,然後保持清醒45分鐘,你可以去散散步或是吃個點心之類的,讓你的神智清明後再回到床上睡。
躺在床上時,專心的想著剛才的夢境,然後在快入睡時可以用手指規律地打拍子,好讓你能將注意力集中在原本的夢境上,這也是個讓你能清楚區分夢境跟現實的好方法。

第八招
冥想。 在睡覺前冥想,將你的思緒清空,讓自己自然進入清醒夢的狀態。 雖然這個方法聽起來不難,但其實想作清醒夢的話,這招並不是非常有效。
不過應該至少能保證睡眠品質啦!

第九招
在清醒夢結束前延長夢境。 這招是用在清醒夢開始之後,因為很多人開始作清醒夢時就會立刻醒來,因為他們會因為興奮而心律上升。 如果想延長夢境的話,你可以雙手交握,借此讓你忽略其他的知覺。
另一個方法是在夢裡轉身,這也能夠轉移你的注意力,讓你不要想到身體在現實中感覺到了什麼。

第十招
很多人應該會很愛,就是多打電動。 我們之前在8個操縱人心的神奇心理學也有寫過!
打電動能讓你更能清楚辨別現實與非現實的不同,所以常打電動的人會更常作清醒夢 (我以自身經驗保證這是真的! ),而且電玩通常能讓你在虛擬世界操控一個角色,這也跟清醒夢的狀態很像!


資料來源


以 光的意識,
In consciousness of Light,
瑪娜 MaNa
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檢視會員個人資料 http://stars-goddess.blogspot.com/ 在線
 
10個秘訣教你如何能控制你的夢
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