每個靈魂都是源頭的孩子,每個靈魂都是神聖的,每個人都是自己的神。
虛空飄渺 心之境不斷召喚著身負重大使命的能力者,將他們傳送到心之境的某顆星域上,並培養他們轉化世界的潛能…
『混沌初始 宇宙之音被創造、被聽見、有迴響…映照的是,在本源之心中有無限可能。時刻已經降臨 ...甦醒吧!』
 
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 為什麼努力情緒管理,還是覺得心情鬱悶不快?

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星空糖霜
純真星母
純真星母
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來自 : 光彩之源
種族 : 光彩仙子 星靈
職業 : 巫仙 祭司 藝術家 薩滿

發表主題: 為什麼努力情緒管理,還是覺得心情鬱悶不快?   1/2/2017, 6:40 pm

不知道你有沒有發現到,最近朋友在臉書或社群上的狀態,越來越多關於情緒不愉快的PO文,但大家似乎都無法可施,只能默默的遷就現狀「管理
它」,頂多靠著PO文抒發情緒;在講求情緒管理的時代,卻有越來越多的憂鬱症病患出現,這是為什麼呢?


因為情緒管理是要求「情緒壓抑」,希望當情緒來的時候,要懂得用理智、意志來控制自己的情緒,不要讓自己的喜怒哀樂表現出來。但是這種情緒管
反而造成很多副作用,嚴重的甚至是憂鬱症、躁鬱症等心理問題,也是現代人一個巨大的隱憂。


真正的情緒管理,是理解引起情緒的原因,找到根本原因去解決,並非把它壓抑下去。


如果你還認為情緒只是你的心理活動的話,你就大大落伍了。


情緒,本質上是一股一股的能量波動,用科學的術語描述,它們是頻率和波長不同的振動,會有快、慢、強、弱的不同,或是完全不規則,有些在兩個

端波動,每個人可能有上百甚至更多種的能量波動。


簡單舉例,當你生氣的時候,血液流動就會特別快,你的體內有一種快速強烈的能量使身體的各個循環系統加快;當你悲觀失望的時候,你感到全身無
,各個循環系統的速度遭到拖延,當你快樂的時候,你感到全身輕鬆自在,身體的循環系統得到了恰當地疏通和推動。


情緒也是能量波,有波長、頻率的不同。



情緒是人體對外界各種刺激的反應,但是情緒產生的種類和強弱的決定性作用,與每個人臟腑精氣的盛衰有關,也就是人體內精、氣、血的狀態也會反
情緒的狀態,「心氣虛則悲,實則笑不休」、「血有餘則怒,不足則恐」。情緒能量,通過神經系統的傳遞,讓我們感覺到各種知覺和情緒。這個作
用方向是從物質到能量,反作用也同樣存在,思想也是一種能量,產生情緒,然後影響各個對應臟腑的功能,進而改變它們的物質狀態。所以在聖達瑪
學院最重視的就是「情緒覺察」,引導每個人看見自己的情緒,在每一次有情緒時看見引起情緒起伏的原因,做疏理、引導,便能真正的讓心情穩定下
來,心感覺到舒坦。


例如肝臟的正常能量形式失調以後,就會產生憤怒和急躁的能量形式,反之你每次發動一次憤怒,也是對肝功能的一次干擾。



所以重新觀察你自己現在的情緒,它們可不只是一些想法或沒有存在形式的感覺,你的不滿、壓力、疲倦、恐懼、猶豫、嫉妒等消極情緒,都是能量亂

流,並且直接干擾你的身體內的正常的能量活動。生理疾病和行動力減弱是最明顯的結果。那麼,人體的情緒能量物質器官的相互作用,是雞生蛋,
蛋生雞永遠說不清先有誰,是一個循環的狀況。
 

我們再來看看西方的研究,「在一項關於人類能量的突破性研究中,讓一群有能力看到靈光的通靈者,一邊觀察能量場的改變,華勒利·亨特博士(Dr.V
alerieHunt)一邊記下病人的腦電波、皮膚的痙攣反應、心跳、血壓的變化與肌肉收縮的情況。


她發現,在上述生理系統改變之前,能量場就已經產生變化了。所有物質的核心都是以能量模式示現的信息,能量體和能量場是肉體變化使用的模板。
(這句話的意思是,信息以不同的能量形式存在,並且指揮著物質的變化)」(摘自洛伊·馬提納《學會情緒平衡的方法》)







身體情緒熱量圖,顯示列出憤怒、恐懼、厭惡等14種情緒,每種情緒各對應著身體各部位溫度的變化。

 

可能你覺得這樣的研究太前衛,但對印度的瑜伽大師們來說這是很平常的事實,早在幾千年前瑜伽修行者就發現人有七個基本的組成部分:肉體情緒
思想體靈魂體(潛意識)宇宙體(深層意識)超宇宙體自性體(本我)。其中情緒體和思想體是人的愛好、慾望、激情、願望、知覺、直覺、
情緒等感覺的駐紮地。


請更加感性地閱讀這段話,你會發現自己原來是一個豐富、多面、有多種能量層次的存在,情緒的存在是很美的,因為有喜怒哀樂,我們才會笑、會
哭、會感動、會因生氣而有勇氣,並不需要壓抑情緒,而是了解自己為什麼會對某些事件產生反應(喜怒哀樂),探索自己、找到自己的地雷,就不會被
誤踩而爆炸了!


難怪洛伊· 馬提納 博士在《學會情緒平衡的方法》的前言中的第一句話是:連接身體與心靈的自然癒合能力,最強而有力的途經就是情緒。情緒屬於一
種本能,這對理解情緒是一種能量形式很有幫助。


有些情緒沒有直接的思想傾向,比如疲憊感,恍惚感,煩躁感,這些情緒是能量很好理解。

有些情緒和強烈的思想傾向混合在一起,比如愛、恨、厭惡、懷疑等,我們就需要把它們從思想傾向中獨立出來看,這樣你才會看到很多時候,強烈或

氾濫的
情緒能量,也會挾持和控制我們的思想和行動。









試著開始隨時隨地覺察自己的情緒,當我們這麼理性地分析情緒的時候,始終要記住情緒是完全感性的,所以覺察也包括了感受、感覺和意識、想法,
結果會發現了很多以前自己並沒未注意到的細微情緒,它們的確都是一些本能的反應。對於較負面的情緒,可以試著立即放鬆呼吸,然後調整到平靜的
心態,或者直接來透過超越自我三部曲的課程更快速、更深層的認識自己吧!





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資料來源:
http://www.satdharma.com/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%8A%AA%E5%8A%9B%E6%83%85%E7%B7%92%E7%AE%A1%E7%90%86%EF%BC%8C%E9%82%84%
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